备孕时做好这事对宝宝大有好处,95%的女性不知
分类:奇闻趣事 热度:

我和先生在一起一年后才开始有想法要个宝宝,说起来真真的有点害羞。

好多时候我都在问自己是不是真的准备好做一个妈妈了?但是,没办法,身体还是太过于诚实?

领证之后我们就决定了干一番大事:生个孩子。

但是其实生孩子之前还有很多东西需要确定的,毕竟连结婚都是两家人的事情,更何况生孩子!更加不可以儿戏了!

最重要的前提:见家长、下聘礼、确定日子结婚、婚前检查。

这是非常重要的步骤!第一个是对于双方家长的尊重,第二则是,如果你们之前没见过面突然就大着肚子住进别人家是非常掉价的,这也是很多人到后期家庭不幸福的原因!因为你和未来家公家婆也需要时间了解彼此!切记!

接下来我们进入重点:

一、婚前检查

现在深圳户口的亲们可以在户口所在区申请免费婚前检查,确认男女双方的身体条件,如果没有问题就可以开始进入备孕期了。如果有问题也不要紧张,养好身体再开始也可以了。这里如果发现自己身体缺少哪些疫苗,咨询医生看什么时候可以打,因为你有疫苗抗体怀孕后,宝宝也会有。

二、男士戒烟酒

备孕不只是女方一个人的事情,所以男士也要积极配合。戒烟戒酒,定时运动,才能保证精子质量。有些姐妹还会让老公一起吃叶酸,但是我先生是戒烟酒同时每天打球跑步的,所以我没让他吃叶酸,也不需要特别吃补品。

三、提前三个月到半年吃叶酸

当你决定开始备孕的那一天开始,就要补充叶酸啦。每天吃一颗就足够了,不需要太多。叶酸吃到怀孕后三个月就行。

四、男女方早睡早起,坚持运动

现在很多女孩子都是比较娇弱的,为了让自己身体健康必须操练起来!我是每天晚上跑步拉伸半个小时以上,回到家泡脚睡觉的。经常锻炼的好处就是,你的身体也会让你早睡早起,皮肤也跟着好起来!

五、注意饮食健康

可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,戒掉辛辣刺激生冷的饮食习惯。我是广东人,不吃辣,这个大家根据自己情况决定就行。另外我是备孕期从来不喝冷饮,连冰淇淋都不吃,油炸的食物也很少吃的自律型女生。高糖食品、腌制食品、多层加工食品都不要碰。

六、考虑一下自己的体重

体重过轻或者是过重,都会给孕期带来很大的危险,如果你准备怀孕,一定要让你的体重达到一个健康的水平,只有这样才能够提高怀孕的几率。也会让怀孕以后的你身体更舒适一些。

七、算好排卵期办大事

这个就不用我明说啦!每个女生都应该对自己的经期了如指掌,周期多少天,持续多少天,什么时候排卵,什么时候安全期都掌握清楚了。才能增加精子宝宝和卵子宝宝相遇的机会啊!

所以经期不规律的姐妹,最好是调经之后再开始备孕吧。

上一篇:市司法局开年十项重点工作实现开门红 下一篇:没有了
猜你喜欢
热门排行
精彩图文